Carrières longues : ce que change le décret du 7 mai 2026

La suspension de la réforme des retraites de 2023 entraîne des ajustements concrets pour les assurés nés entre 1964 et 1971. Âges de départ abaissés, nombre de trimestres requis réduit, prise en compte inédite des trimestres enfants : le point complet sur les nouvelles règles applicables à compter du 1er septembre 2026.

Qu’est-ce que le dispositif carrières longues ?

Le dispositif de retraite anticipée pour carrière longue permet à certains assurés de partir à la retraite avant l’âge légal, à condition d’avoir commencé à travailler jeune et d’avoir accumulé une durée d’assurance suffisante. Le mécanisme repose sur deux conditions cumulatives.

• Avoir commencé à travailler tôt — avant 16, 18, 20 ou 21 ans, avec validation d’au moins 5 trimestres cotisés avant l’année civile de l’âge concerné (ou 4 trimestres si naissance entre le 1er octobre et le 31 décembre)
• Justifier d’une durée d’assurance minimale — en trimestres cotisés ou réputés cotisés, variable selon la génération et l’année de début d’activité

L’âge de départ anticipé varie ensuite en fonction de l’âge de début de carrière : Dès 58 ans pour les assurés ayant commencé à travailler avant l’âge de 16 ans — Dès 60 ans pour un début d’activité avant 18 ans — Entre 60 et 62 ans selon la génération pour un début avant 20 ans — À 63 ans pour un début d’activité avant 21 ans.

Ce dispositif s’applique tant aux salariés du secteur privé qu’aux fonctionnaires, travailleurs indépendants, professions libérales et régimes agricoles.

Pourquoi les règles évoluent-elles au 1er septembre 2026 ?

La réforme des retraites de 2023 avait engagé un relèvement progressif de l’âge légal de départ jusqu’à 64 ans, assorti d’une augmentation du nombre de trimestres requis pour bénéficier du taux plein. Ces dispositions pesaient directement sur les conditions du départ anticipé pour carrière longue.

La loi de financement de la Sécurité sociale pour 2026 a suspendu ce calendrier jusqu’au 1er janvier 2028. Le décret du 7 mai 2026 en tire les conséquences pour les assurés relevant du dispositif carrières longues.

Pour les pensions prenant effet à compter du 1er septembre 2026, certaines générations voient leurs conditions de départ allégées — âge abaissé de quelques mois, nombre de trimestres requis réduit, ou les deux à la fois.

⚠️ Point d’attention : les assurés dont la pension prend effet avant le 1er septembre 2026 ne sont pas concernés par cette suspension. Les règles issues de la réforme de 2023 leur restent intégralement applicables.

Ce qui change concrètement à partir du 1er septembre 2026

Les évolutions les plus significatives concernent les générations 1964 à 1970, dans deux directions selon les cas : une anticipation de l’âge de départ, une réduction du nombre de trimestres requis, ou les deux à la fois.

Avant le 1er septembre 2026 — Réforme 2023 en vigueur

À partir du 1er septembre 2026 — Après suspension (décret 2026-345)

Les cases ↓ signalent un assouplissement par rapport aux règles de la réforme 2023. Source : Décret n° 2026-345 du 7 mai 2026.

Quels trimestres sont réellement pris en compte ?

L’une des complexités du dispositif carrières longues tient à la distinction entre trimestres cotisés et trimestres assimilés. Seuls certains trimestres assimilés sont retenus dans le calcul, et dans des limites précises : périodes de chômage indemnisé, arrêts maladie, service militaire, invalidité.

À compter du 1er septembre 2026, une nouveauté importante est introduite : jusqu’à 2 trimestres liés aux enfants pourront être intégrés dans le calcul de la durée d’assurance ouvrant droit au dispositif — une mesure inédite, ces trimestres en étant jusqu’ici exclus. Elle devrait permettre à davantage de mères de famille, dont la carrière a comporté des interruptions liées à la maternité, de franchir le seuil d’éligibilité.

Un dispositif qui reste complexe — et qui mérite une analyse individualisée

Ces évolutions peuvent sembler techniques, voire marginales. Elles ne le sont pas pour un assuré éligible. Quelques mois gagnés sur la date de départ ou un trimestre en moins à valider peuvent avoir des conséquences financières réelles : éviter un rachat de trimestres onéreux, anticiper une transition progressive vers la retraite, ou simplement partir à la date souhaitée plutôt que de la subir.

Le dispositif carrières longues reste l’un des plus exigeants du système de retraite français. La nature des trimestres compte autant que leur nombre — une analyse individualisée du relevé de carrière est indispensable avant toute décision.

Si vous pensez être concerné par le dispositif carrières longues, la bonne démarche est d’anticiper. Non pas au moment de déposer votre dossier, mais bien en amont — pour identifier d’éventuelles anomalies sur votre relevé, évaluer précisément votre date de départ optimale, et aborder cette étape sans mauvaise surprise.

Sources : Décret n° 2026-345 du 7 mai 2026 — Loi n° 2025-1403 du 30 décembre 2025 (LFSS 2026), art. 105 — Document de veille NB Consulting.